Il "trigger warning" puó fare piú danni anziché essere d'aiuto

 

Traduco questo articolo e sono una persona con un PTSD (disturbo post traumatico da stress).

Personalmente sono molto d'accordo con l'articolo, in quanto ad oggi sembra che tutto sia un trigger warning, e spesso la stessa parola viene utilizzata fuori contesto, in quanto è semanticamente relativa ad un PTSD o anche a un disturbo d'ansia.

Il trigger, per altro, è una reazione che ti paralizza per minimo un intera giornata, significa che almeno per un giorno non riesci a fare niente, neanche uscire di casa.

Articolo originale:

'Trigger Warnings' May Do More Harm Than Good, Study Finds | Health News | US News

I “trigger warning” hanno lo scopo di avvisare sopravvissutx a traumi su testo o contenuti inquietanti che potrebbero trovare potenzialmente angoscianti.

Ma queste parole di cautela all'inizio di film o libri o post sui social potrebbero non fornire alcun aiuto e potrebbero persino ostacolare la capacità di una persona traumatizzata di affrontare profonde cicatrici psicologiche, riferisce un nuovo studio.

"Abbiamo scoperto che i trigger warning non hanno aiutato sopravvissutx a traumi a prepararsi ad affrontare contenuti potenzialmente sconvolgenti", ha detto il ricercatore capo Payton Jones, dottorando in psicologia clinica presso l'Università di Harvard. "In alcuni casi, hanno peggiorato le cose".

Gli allarmi trigger sembrano aumentare la misura in cui le persone vedono il trauma come centrale per la propria identità, il che può esacerbare i casi di disturbo da stress post-traumatico (PTSD) a lungo termine, hanno scoperto Jones ei suoi colleghi.

"Abbiamo trovato prove che gli allarmi scatenanti hanno aumentato la misura in cui sopravvissutx a un trauma hanno visto il loro evento peggiore come centrale nella loro vita", ha detto Jones. "Vedere il trauma come centrale nella propria vita non è una buona cosa."

I risultati dello studio sono abbastanza forti da provocare una vera e propria ricerca interiore su chi è davvero aiutato dagli avvertimenti, ha detto Guy Boysen, professore di psicologia alla McKendree University in Libano, Illinois.

"E 'un argomento abbastanza convincente che nella popolazione per cui dovrebbero servire i trigger warning, non si sono rivelati molto efficaci", ha detto Boysen. "È tempo in quest'area di ricerca di ribaltare la domanda e non chiedersi se i trigger warning funzionano, ma c'è qualche parte della popolazione in cui fanno qualcosa?"

Precedenti studi sui trigger warning hanno avuto risultati simili, ma sono stati criticati perché i partecipanti provenivano dal pubblico in generale e non specificamente da persone con una storia di traumi, ha detto Boysen, un esperto sull'argomento.

Dove hanno avuto origine i trigger warning?

Il concetto di trigger warning si è evoluto dal lavoro sul PTSD, una condizione in cui i ricordi di un trauma fanno sì che alcuni sperimentino reazioni emotive estreme, ha detto Boysen.

I gruppi di discussione online per sopravvissutx a traumi sessuali hanno avuto l'idea di fornire avvertimenti in anticipo, in modo che le persone potessero parlare delle loro esperienze senza causare dolore ad altrx, hanno detto i ricercatori nelle note di fondo.

Da allora, il concetto è fiorito. Circa la metà di tutti i professori universitari ha dichiarato alla National Public Radio in un sondaggio del 2016 di aver utilizzato trigger warning per preparare gli studenti a materiale potenzialmente difficile.

Tuttavia, la pratica è stata adottata senza alcuna ricerca reale per confermare se effettivamente aiuta, ha detto Jones.

Per testare l'efficacia dei trigger warning, i ricercatori hanno reclutato 600 persone che erano state esposte a un evento traumatico: morte effettiva o minacciata, lesioni gravi o violenza sessuale.

I partecipanti sono stati divisi in due gruppi. Entrambi hanno letto una serie di passaggi della letteratura che andavano da neutri a lievemente angoscianti a notevolmente angoscianti.

L'unica differenza era che un gruppo riceveva i trigger warning prima di leggere passaggi angoscianti, mentre l'altro no. I partecipanti hanno valutato le loro emozioni dopo aver terminato ogni passaggio e alla fine hanno anche completato una serie di questionari psicologici.

Nel complesso, entrambi i gruppi sembravano reagire in modo simile ai passaggi. Nessuno dei due sembrava essere risparmiato dall'impatto emotivo della lettura del testo, hanno detto i ricercatori.

L'evitamento non aiuta

Ma le persone a cui sono stati dati i trigger warning avevano maggiori probabilità di esprimere la convinzione che il loro trauma sia una parte essenziale della storia di vita di un sopravvissutx, qualcosa che non li aiuterà a superare il loro trauma, ha detto Jones.

Secondo Boysen, "L'evitamento è un male. Il motivo per cui le persone non superano le loro fobie, traumi e paure è perché non si lasciano esporre a ricordi di loro o delle cose stesse, e questo aumenta solo la loro sintomatologia. " Jones ha affermato che il rapporto è "uno dei primissimi studi per testare se i trigger warning funzionano come previsto. Il punto chiave per me non è che i trigger warning sono" cattivi ", ma che per molti anni abbiamo implementato una politica per sopravvissutx a traumi senza verificare se sia effettivamente utile o dannoso. "

Boysen ha suggerito che i trigger warning potrebbero non funzionare come previsto perché semplicemente non c'è modo di renderli abbastanza specifici in un contesto generale. Ha fatto l'esempio di una persona che è stata derubata a mano armata nella propria casa da ladri. "Qual è il fattore scatenante? Vedrai una persona che assomiglia a quella, parlerà di pistole, parlerà di rapina? Potrebbe essere qualsiasi cosa, giusto?" Boysen ha detto "I fattori scatenanti per le cose che potrebbero portare all'angoscia automatica sono così diversi e così individualizzati, è impossibile prevedere in modo generale cosa sarà lesivo per le persone, perché è totalmente unico al 100% per quella persona", ha aggiunto Boysen.

Sebbene gli avvisi di trigger generalizzati non sembrino aiutare, Boysen ha affermato che potrebbero comunque essere utili su base individuale, ad esempio se uno studente con una solida conoscenza del proprio trauma o traumi e dei fattori scatenanti dei propri trigger consente a un professore di sapere in anticipo quale tipo di contenuto potrebbe causare angoscia. "Questa è una cosa diversa, perché l'insegnante ha quindi un'idea più specifica di ciò che potrebbe essere efficace", ha detto Boysen.

Il nuovo studio è stato pubblicato di recente su Clinical Psycholog

ical Science.

Ulteriori risorse:

The Trouble with Trigger Warnings (berkeley.edu)